Yumeiho Maciej Dłuski Dypl. masażysta, nauczyciel Yumeiho ART – Centrum Naturalnych Terapii, Rzeszów Wprowadzenie Połączenie elementów chiropraktyki i odpowiedniego masażu jest bardzo efektywne w usuwaniu wielu dolegliwości i schorzeń układu kostno-mięśniowego. Takim połączeniem jest niewątpliwie japońska metoda terapeutyczna Yumeiho, [...]
[...] a jakie Pan posiada? 17. Czy Pana predyspozycje są wystarczające do podjęcia pracy w Policji? 18. Na co zwraca Pan szczególną uwagę w pracy? 19. Proszę podać przyczyny, dla których chce Pan zmienić zawód? 20. Jaki charakter zadań wykonywanych w Policji najbardziej by Panu odpowiadał? 21. Czy starał się Pan wcześniej o pracę w [...]
Do tej samej kategorii zaliczyłbym też instruktorów styli bardzo tradycyjnych (...) ludzi trzeba jakoś przyciągac, wiec karmi sie ich mrzonkami na temat samoobrony. (w KM) aikidockie dźwignie stójkowe jako jedno z rozwiązań obronnych. Na macie, dla relaksu to zwykła rzecz, póki nikt nikomu nie wmawia, ze to sposób na przeżycie. Wedlug mnie [...]
którzy naoglądali się filmików, bądź otrzymują astronomiczne wynagrodzenia za naukę czegoś co może skończyć się cudzą śmiercią lub kalectwem. Podaj jakis przykład kogoś kto dostaje w Polsce (bo cudzoziemcy sfd raczej nie czytują) astronomiczne kowty za naukę walki wręcz. Nie ukrywam, że po części pragnę znaleźć ujście dla swych emocji, gdyż nie [...]
Powiedz mi czy jest gdzies udowodnione naukowo negatywny wplyw suplemntów na zdrowie czlowieka? Do tej pory wszystko co czytałem mówilo o tym ze suplementy diety nie powoduja zadnych skutków ubocznych - nawet długie stosowanie!! Wszytskiego nie mozna zrzucic na nie - wszystko szkodzi,oddychanie szkodzi - ile jest zwiazków chemicznych we wdychanym [...]
[...] się przejść na dniach do fizjo, do lekarza nie idę, bo nie ma to sensu na pewno nie w moim mieście, lekarz jak lekarz, boli jak tak robisz to tak nie rób %-) a ja klatkę ćwiczyć muszę, więc się wybiorę może pod koniec tygodnia. Trening pleców w sumie spoko 630 kcal przepalonych, ogólnie wszystko co podchwytem robię bez żadnego dyskomfortu, [...]
[...] stale robic zmiany. Czy to dobra metoda? Moze tak a moze nie. Tak? Zalozmy ze Wojtek nie robi zmianpodczas masy gdy idzie. Nadal ma 500g wegli i mniej niz 100g fatu. Potem zaczyna reduckje z tego pulapu pomniejszonego o 20-30% i nagle sie okazuje ze nie leci. Co wtedy? Ucina kolejne ww i/lub fat? A tak pomimo ze szlo,stale dodawal i ma/bedzie [...]
[...] coś robić z soczewicy itp., bo i nawet by wypadało po takim stażu bycia vege A tak to szłam na łatwiznę, jak już jadłam strączkowe to po prostu gotowałam i koniec. Inne rzeczy od święta. A te wszystkie strączkowe są tak wdzięcznym produktem teraz się z nimi przepraszam Zrobiłam dokładnie jak Wrong. Co było to wrzuciłam. Czy to będzie [...]
[...] - w treningu biegowym uwzględniamy różne elementy, np. długie wybiegania, siła biegowa, interwaly, biegi ciągle itp. I jak to się ma do treningu pod tri? Robić, nie robić, łączyć z innymi treningami, jak, kiedy, żeby to miało sens, a przed wszystkim przyniosło efektu? Nie wyobrażam sobie inaczej. Jazdą na rowerze nie wystarczy żeby dobrze biegać, [...]
[...] nie o tym jest dziennik :)) @WojtekA4 Wiedziałem że padnie ten argument. Tylko że u Klokova jest inny %ORM i u mnie jest inny. Wiadomo że ja nie dźwigne 300kg na siad teraz czy nie wycisnę 160kg bez nóg albo nie wyrwę sztangi 200kg z pauzą bo jestem jeszcze na innym poziomie ale idź sobie na pierwszą sekcję podnoszenia ciężarów - tylko weź ze [...]
Don Pawson. Bralem wiele pobudzaczy, Stimulant X, Efedryne ziołowa, HCL, Yohimibine i inne bajery, ale AMP to jest po prostu galaktyka. Myslalem początkowo ze to kolejny bajer i dawki producenta są dla ciotek...no więc zapodalem na pierwszy razy 4 kapsy dziennie (2 rano 2 po poludniu). Myslalem ze fikne. Power jest niesamowity ze potrafilem robic [...]
[...] specjalnie sensu to nie ma-chyba,ze startujesz w cwiczeniach wytrzymałościowo-siłowych... obciazenia tez kompletnie zle dobierane- np ciezarem 50 % max wyciskania dziewczyny robia po 30 powtórzen,a chłopaki ok 40 -60 razy. Wiec jak widac nie ma sensu tym robic 15 powt i nawet 10 powt. Ciezar jest ponizej efektywnego progu skutecznosci na [...]
Najlepszym wyjściem teraz będzie przerzucenie się na 2000kcal, stopniowe dodawanie np. po 200 czy tak jak Saida na początku radziła jeść bez liczenia i wszystko zapisywać? Teraz widzę jakim błędem było LC... Jakiś czas temu sprawdzałam TSH (5.6) czy takie nieznaczne podwyższenie hormonów może być przyczyną mojego brzucha? Przeczytałam ten [...]
To ja już nie wiem, co z Tobą zrobić W tym dobrym czy złym znaczeniu? %-) raKhu1 tak to BCAA z olimpu. 6 przed, 6 po. Swoją drogą mogliby zrobić podwójną dawkę i zamiast łykać 6 tabletek, możnaby dwie lub trzy. Chociaż paradoksalnie trenując dwie SW można sobie formę położyć, zamiast zbudować Jak to? Nie rozumiem jakim cudem przy treningach SW [...]
Witam i dziękuje :-) Fans miałam nadzieję, że zdążę edytować, zanim ktoś zauważy %-) Nie lubię wrzucać zdjęć z gołym tyłkiem i twarzą, bo różne rzeczy w internetach się dzieją ;-) Ron zawsze jest coś do poprawy, każda kobieta coś u siebie znajdzie %-) Paatik fajnie, że jesteś :-) 13.02 wtorek Dzień 1 Trening na siłowni Woda już trochę z brzucha [...]
[...] ale szczerze - mało mnie to rusza :) jak nie sprawdzę na sobie, to się nie przekonam. Plan jest taki, żeby nogi nie były tak orane (3x cardio w tyg. intensywne mi je tak czy siak zajeżdża), także nogi będą robione 1x na 2 tygodnie ale nie tak lajtowo. Czyli plan teraz to będzie: I tyg : Push/Pull/Push/Pull/Push II tyg: [...]
[...] :D No Panda jak mowi Szmexy niby wielki ale tez jakosci , twardosci i wypelnienia miesni nie ma co porownywac przy osbie na srodkachlub bez :-P Taki czerniewicz czy jeff seid tez wcale nie sa duzi , poprostu maja dociete estetyczne sylwetki a zaleznie od perspektywy , oswietlenia , bronzera , makijazu etc wyglada to zaj**iscie na [...]
dodałbym jeszcze: -obcisłe koszulki odsłaniające staw łokciowy oraz obcisłe spodenki(krótkie czy długie mysle ,że bez znaczenia) -uczestnicy od 16 lat(zamiast pełnoletni) z pisemną zgoda rodziców. Swoja droga strasznie mnie dziwi ograniczenie wiekowe też od 16lat. Myśle,że przy mniejszych ciężarach 1/2 cc,czy jakies ustalone: np 30 kg-można by [...]
Konia testy można czytać w nieskończoność bo można przeczytać nie raz coś czego w innym teście być prawa nie może. Tak było z wieloma rzeczami, a tym razem jest odnośnie badań naukowych. Czytając niektórych widać że niedługo za przeproszeniem kupę będą robić zgodnie z badaniami znalezionymi na PubMedzie i nawet jak do tej pory przez 20 lat robili [...]
[...] jestem w miarę zadowolona z postępów, ale jedyne co mi się bardzo nie podoba to moje uda... niestety one też urosły. Nie chce żeby już rosły, bo już czuję się niekomfortowo.. 63 cm to jednak jest sporo. Czy rozwiązaniem jest pomijać w planie wszelkie rodzaje przysiadów itp, a robić same ćwiczenia na pośladki? czy jak to inaczej ugryźć?